日常防护


新型冠状病毒感染的肺炎目前缺乏有效治疗方法。日常生活管理重在预防感染和对疑似及确诊病例进行有效隔离。

家庭护理

新型冠状病毒感染的肺炎存在家庭聚集现象,有疑似症状则及时至传染科就诊,需要在具备有效隔离条件和防护条件的医院隔离治疗。

日常生活管理

饮食

  • 不食用野生动物(即野味),禽、肉、蛋要充分煮熟后食用;

  • 注意营养、避免偏食、保证摄入食物多样化,尤其是新鲜蔬菜、水果等;

  • 养成良好饮食习惯,按时按量用餐,避免暴饮暴食。

运动

积极锻炼,控制体重。此外,适度运动也有助于提高免疫力。

生活方式

  • 戒烟、限酒;

  • 保证充足睡眠、注意休息、避免熬夜;

  • 关注心理健康,注意缓解紧张情绪、减轻心理压力。

日常病情监测

注意监测体温,如有发热、乏力、咳嗽等症状及时就诊。如发病前两周内有疫源地(武汉市)居住或旅行史、有与确诊或疑似患者接触病史,或者有集体发病表现,需及时就诊并主动隔离。

特殊注意事项

  • 潜伏期1-14天,多为3-7天。潜伏期具有传染性,无症状感染者也可能成为传染源。如有确诊或疑似患者接触病史,即使暂时没有发热等症状,也需要主动隔离。

  • 解除隔离需要体温恢复正常3天以上,呼吸道症状明显好转,连续2次(至少间隔1天)病原体检测阴性。

预防

在传染病爆发流行时,采取的措施包括针对病原体、易感人群、传播途径和疫源地等方面的措施。

新型冠状病毒感染的肺炎暂时没有有效的疫苗,做好个人防护是最切实可行的办法,包括不要去人群聚集处、勤洗手、多饮水、注意休息等。

具体预防手段如下:

  • 尽量减少外出,不要去人群聚集处,避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人;

  • 外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时,注意佩戴医用外科口罩或N95口罩;

  • 不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜;

  • 注意手卫生,勤洗手,使用洗手液或肥皂,流水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液;

  • 打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂,要用手肘部或纸巾遮住口、鼻;

  • 居室及工作场所保持清洁,勤开窗,多保持通风状态;

  • 注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动,以提高个体免疫能力;

  • 注意营养、合理饮食,肉类、禽类和蛋类要充分煮熟后食用;

  • 准备常用物资,如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等。

2020年02月06日

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